冷え性

冷え性、特に末端冷え性でお悩みの方は女性の方に多いです。手先の冷えでお悩みの方は猫背や巻き肩の姿勢になっておられることが多く、血流が悪くなっています。また、足先の冷えでお悩みの方はふくらはぎがかたく、ふくらはぎの作用として血液を送ってくれる働きが悪くなってしまい冷えてしまいます。さらにストレッチや運動をしなくなると筋肉がかたくなり、血流も悪くなりますし筋肉量が増えることにより筋肉が熱産生を行いやすくなり、基礎代謝や基礎体温が上昇し、冷え性の改善の近道となります。

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